如今很多都市年輕人自稱“宅男宅女”，喜歡在工作以外的時(shí)間一個(gè)人待在家里，問及原因，他們中不少人會(huì)提到“社交恐懼癥”。

　　社交恐懼癥，一個(gè)看起來很熟悉的詞。從字面上來看，大概也就是不會(huì)社交，不愛說話而顯得性格有些孤僻。甚至有時(shí)候是我們拿來搪塞別人的一個(gè)小理由。

　　可是，這個(gè)字面上看起來似乎沒那么嚴(yán)重的病，卻是繼抑郁癥和酗酒之后排第三的心理疾病。三年的時(shí)間里，在美國(guó)企圖過自殺的近八千人中，就有64.1%的人至少患有包括社交恐懼在內(nèi)的一種焦慮癥。

　　01、那社交恐懼到底是什么？

　　社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會(huì)場(chǎng)合，以至于會(huì)形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。

　　社交恐懼癥可分為兩大類：一類稱為“一般社交恐懼癥”，即無論處在何種社交場(chǎng)合，都害怕被人注意，害怕被介紹給陌生人，甚至害怕和人發(fā)生目光接觸。

　　另一類是“特殊社交恐懼癥”，即對(duì)某些特殊的情境或場(chǎng)合恐懼，如害怕當(dāng)眾發(fā)言等。

　　02、社交恐懼癥的心理特征

　　社交恐懼比較嚴(yán)重的人，既渴望得到別人的關(guān)注和認(rèn)可，而又害怕別人關(guān)注自己，看到自己的缺點(diǎn)和不足，害怕別人會(huì)看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理沖突。

　　嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)一定程度的幻聽和幻視，仿佛聽到或看到有人在議論、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出現(xiàn)自責(zé)、自罪心理。

　　社交恐懼比較嚴(yán)重的人，對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏低，總是過度關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比較，以挫敗自己。而且對(duì)于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出錯(cuò)的時(shí)候，會(huì)嚴(yán)厲的批評(píng)自己，自責(zé)、自罪，會(huì)有一定程度的羞恥感和負(fù)罪感。

　　03、社交恐懼癥的危害

　　其實(shí)很多人面對(duì)陌生人的時(shí)候，或多或少都會(huì)緊張和不適。對(duì)于目前現(xiàn)在年輕人動(dòng)輒稱自己有“社交恐懼癥”，內(nèi)向的性格是造成社交焦慮障礙的因素之一，同時(shí)遺傳和成長(zhǎng)經(jīng)歷也與社交恐懼癥的形成有關(guān)。

　　社交恐懼癥患者在工作場(chǎng)所與人接觸怕自己面紅耳赤，緊張，口齒不清，說話不利索，甚至說話結(jié)巴。在任何情境中都害怕自己成為焦點(diǎn)，會(huì)感覺所有人但在看著自己。

　　社交恐懼癥的危害很大，會(huì)降低工作效率，降低機(jī)體免疫力，嚴(yán)重者不能正常生活和工作。