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“脾氣”消失的技巧

2017-09-22 來源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾氣大的人,要不斷地給自己強化這個觀點:發(fā)脾氣,其實是對自己最大的傷害。通過這樣的反復(fù)強化,以后遇到事情要爆發(fā)的時候,這句話會“咚”一下浮出腦海,知道自己發(fā)脾氣其實很愚蠢,氣自然也就消了。

  發(fā)脾氣,除了傷害自己之外,別無用處。有一句話說得很有道理:生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。

  脾氣大的人,要不斷地給自己強化這個觀點:發(fā)脾氣,其實是對自己最大的傷害。通過這樣的反復(fù)強化,以后遇到事情要爆發(fā)的時候,這句話會“咚”一下浮出腦海,知道自己發(fā)脾氣其實很愚蠢,氣自然也就消了。

  生活中,總會有人對你說三道四,總會有人對你指手畫腳。學(xué)會不在意,約束好自己,把該做的事做好,把該走的路走好,你就沒空生氣了!

  有這樣一個小故事:

  古時候有一個人,他一生氣就跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈。

  后來,他的房子越來越大,土地越來越多。而每當(dāng)他生氣時,他仍然還是要繞著房子和土地跑圈子。直到老了,依然是這樣。

  有一次,他的孫子問:“爺爺,您為什么一生氣時就繞著房子和土地跑呀?”

  這人回答說:“年輕時,我一和人吵架、爭論生氣時,我就繞房子和土地跑三圈。我邊跑邊想,自己的房子那么小,土地那么少,哪有時間和精力去跟別人生氣呢?一想到這,我的氣就消了,也就有更多的時間工作和學(xué)習(xí)了。”

  孫子又問:“爺爺,成了富人后,您為什么還要繞著房子和土地跑呢?”

  這人說道:“成為富人之后,邊跑我就邊想,房子那么大,土地那么多,又何必和別人計較呢?一想到這,我的氣也消了。”

  希望這個故事能給大家?guī)韱l(fā)。

 

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