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當(dāng)你負(fù)面情緒爆棚時(shí)......

2017-04-12 來(lái)源:水悅心靈文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果情緒是喜悅的,那就會(huì)傳播到你每一段的人際關(guān)系和心靈磁場(chǎng)中。即使看到那些討厭的人事物,你也不會(huì)感到難過(guò),而且可能會(huì)帶著一種感恩的心去面對(duì),某種程度上提升了心力。

  心情好,今天做什么事情都很順;心情不好,看誰(shuí)都不順眼。

  我們經(jīng)常會(huì)說(shuō):我愛(ài)家人父母,愛(ài)我的孩子。但如果自己心情不好,就會(huì)尋找一個(gè)最安全的地方去釋放,結(jié)果家庭成員,最愛(ài)、關(guān)心我們的人被當(dāng)作了釋放的工具。

  01、情緒決定了你生活的質(zhì)量

  很多時(shí)候我們對(duì)人事物壓抑的情緒未得到釋放緩解,就會(huì)把這些負(fù)面情緒發(fā)泄到那些關(guān)心、愛(ài)我們的人身上。

  比如孩子想告訴你一個(gè)好消息,但因?yàn)槟阈那椴缓茫杂X(jué)得沒(méi)有興趣,甚至反而會(huì)咆哮般的大聲呵斥孩子。

  比如今天你和父母吵架之后,看到同事伙伴,你也會(huì)覺(jué)得對(duì)方好像仇人一般,然后你會(huì)說(shuō)自己今天心情不好,請(qǐng)不要跟我說(shuō)話。

  但如果今天終身大事定下來(lái)了,或者獲得一筆非常大的獎(jiǎng)金和股份,感覺(jué)好事連連,你就會(huì)看誰(shuí)都是好人,看什么都會(huì)感恩。

  所以生活態(tài)度源于你的情緒。

  02、你不能讓別人承擔(dān)你的情緒

  情緒本身具有傳播力,傳染性。

  如果情緒是喜悅的,那就會(huì)傳播到你每一段的人際關(guān)系和心靈磁場(chǎng)中。即使看到那些討厭的人事物,你也不會(huì)感到難過(guò),而且可能會(huì)帶著一種感恩的心去面對(duì),某種程度上提升了心力。

  如果你總感覺(jué)很抑郁壓抑,情緒處在陰云密布的狀態(tài),那必然會(huì)造成對(duì)身邊家人、朋友們的巨大傷害,其實(shí)這也在給自己的人生制造了很多障礙。

  03、如何應(yīng)對(duì)來(lái)自他人的情緒?

  但很多人卻很享受這種負(fù)面狀態(tài):你們都很好,就我最差!我今天很不好,我要釋放!我要喊叫!我要發(fā)泄!我付出那么多,沒(méi)人能理解我,我很委屈!

  大喊大叫的過(guò)程其實(shí)是想博得別人對(duì)他的關(guān)注。

  有人對(duì)你大喊大叫,說(shuō)明他內(nèi)心有很多委屈,或者有一個(gè)想法:希望你們多在意我,多關(guān)注我,多了解我。

  所以當(dāng)我們遇到這樣的人,你不需要跟他對(duì)立,也更不需要吵架,沒(méi)有意義,否則對(duì)雙方都是傷害。

  最重要的是你能抽離自己看對(duì)方:他的內(nèi)心是有創(chuàng)傷的,他需要?jiǎng)e人對(duì)他的一份理解,一份關(guān)注。

  從深層溝通的角度,我們經(jīng)常會(huì)說(shuō):“我了解。”這份了解,不是用頭腦去講,是用心去感受對(duì)方,感受到他內(nèi)心的掙扎和痛苦,一句“我了解”,可能他內(nèi)心的負(fù)面情緒就會(huì)被療愈。

  每個(gè)人都有一面佛性,一面魔性。不管是佛是魔,都具有良知。

  如果我們能以這樣的角度去感同身受,可能再次面對(duì)這些問(wèn)時(shí),就能釋?xiě)蚜恕?/p>

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