成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 治療失眠的飲食方式是什么

治療失眠的飲食方式是什么

2016-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:新鮮百合1個(gè),冰糖適量,將百合煮熟后加入冰糖即可,還可以加入紅棗。此法不但可以幫助入睡,減少噩夢,還有美容養(yǎng)顏的作用。

  治療失眠的飲食方式是什么?失眠是很多人都會(huì)有的疾病的癥狀,尤其是在生活中,對(duì)于這種疾病有很多人都是沒有及時(shí)的就診的,單單的認(rèn)為這不是一種疾病,其實(shí),這種疾病長期發(fā)展,對(duì)人們的健康是有很大的影響的,那么,我們在生活中就是要知道治療失眠的飲食方式是什么?

  1、促進(jìn)睡眠的飲食:

 ?、俅蠹叶贾溃瑢?duì)于失眠這種疾病睡前喝1杯牛奶有助于入睡,但是在生活中對(duì)于這種疾病對(duì)于牛奶過敏的女性,吃一個(gè)蘋果或吃一片面包作用都是一樣的。

 ?、诨颊咭龅倪€有一些就是平日多食用一些有效的可以提高睡眠質(zhì)量的食物:比較多見的就是紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子。

  2、失眠的飲食療法:

 ?、俦前俸?/p>

  新鮮百合1個(gè),冰糖適量,將百合煮熟后加入冰糖即可,還可以加入紅棗。此法不但可以幫助入睡,減少噩夢,還有美容養(yǎng)顏的作用。

 ?、谂D萄帑溒?/p>

  燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘,加入白糖,可以作為晚餐的粥品,不但安神,還可以潤肺通便。由于一般的燕麥片比較硬,煮起來費(fèi)時(shí)間,建議使用快餐中的燕麥片。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
色达县| 叙永县| 二连浩特市| 高碑店市| 光山县| 柞水县| 潞西市| 通渭县| 沙坪坝区| 长沙县| 田东县| 隆安县| 钟祥市| 铜鼓县| 麻城市| 阜平县| 双江| 芜湖市| 保亭| 康马县| 增城市| 东阳市| 仁怀市| 鹿邑县| 大化| 胶南市| 鄂尔多斯市| 德清县| 平乡县| 册亨县| 奉新县| 玛多县| 德庆县| 库车县| 内乡县| 东山县| 泽库县| 政和县| 大足县| 岑巩县| 行唐县|