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別再吃蘋(píng)果減肥了,獼猴桃的減肥效果是蘋(píng)果的好幾倍

2018-05-07 來(lái)源:減肥ing  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物纖維含量豐富,有極強(qiáng)的整腸效果,既可以促進(jìn)消化和排泄,還能緩解便秘。另外獼猴桃中的水溶性食物纖維還可以在消化的過(guò)程中吸附出腸道壁上的脂肪,消脂效果顯著。

民間一直流傳一句話,每天一個(gè)蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。隨著食物的大量上市,很多水果的養(yǎng)分都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這次推薦的水果是獼猴桃,它的營(yíng)養(yǎng)素是蘋(píng)果的好幾倍。很多的研究表明,獼猴桃堪稱是頂尖級(jí)的營(yíng)養(yǎng)食物。

獼猴桃的好處

1.富含維生素c、維生素a、維生素e等,有很好的美肌效果。不僅可以抗老化還能擊退黑色素,是所有女性都應(yīng)該經(jīng)常吃的水果。

2.富含足量的礦物質(zhì)鈣、鐵、鎂、鉀、鋅等,不僅可以促進(jìn)代謝,還能緩解浮腫和保持身體的健康。

3.食物纖維含量豐富,有極強(qiáng)的整腸效果,既可以促進(jìn)消化和排泄,還能緩解便秘。另外獼猴桃中的水溶性食物纖維還可以在消化的過(guò)程中吸附出腸道壁上的脂肪,消脂效果顯著。

4.獼猴桃屬于低糖的食物,食用后可以減緩血糖值的升高速度,抑制脂肪等的堆積。

5.熱量低,食物纖維含量高,所以食用后有很好的飽腹效果。

在新西蘭基本每一家每天都會(huì)食用獼猴桃,以此來(lái)補(bǔ)充身體的養(yǎng)分所需,也可以加速循環(huán)和代謝,幫助更快的燃脂。

減肥期間要多樣化的飲食,下一頓開(kāi)始多吃些獼猴桃吧。

 

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