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想減肥不減胸,這四招最有效

摘要:豆制品中富含雌性激素,它能起到豐胸的效果。另外豆制品中還含有大量的植物蛋白質(zhì),同樣也有豐胸的效果。

挺翹豐滿的胸部,一直都是女性的驕傲。但是每當減肥以后就有胸部變小的窘境。上個月網(wǎng)友菜菜子就因為減肥后胸部變小,被渣男拒婚了?;蛟S渣男太渣,但是因為減肥而導致胸部變小真是件得不償失的事。下面介紹一些方法,既能瘦身還能保證胸部挺翹。

1.多吃豆制品。

豆制品中富含雌性激素,它能起到豐胸的效果。另外豆制品中還含有大量的植物蛋白質(zhì),同樣也有豐胸的效果。

除了豆制品,核桃、蹄筋、木瓜、花生等,也都有豐胸的效果。

2.運動時穿適合身體的內(nèi)衣。

運動會使全身的肌肉伸展和活動。如果穿了松垮的內(nèi)衣會使胸部晃動嚴重,有減脂的效果。

建議運動時穿合身的內(nèi)衣,避免運動過程中出現(xiàn)不必要的晃動。

3.胸部的肌肉練習

想要胸部挺翹,除了要補充飲食,還要加入適量的針對性練習。以此來豐滿胸部的肌肉和調(diào)整胸部的線條。

運動的過程中應該加入適量的擴胸運動和豐胸運動。

4.不能駝背

駝背會影響上半身的循環(huán)和代謝,很容易導致胸部下垂嚴重。外觀上不僅不美觀還有胸部變小的感覺。

只要調(diào)整身姿,改正駝背的習慣,胸部馬上就會變得豐滿挺翹。

變瘦變美不為取悅別人,只為愉悅自己。

 

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