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這些食物熱量比你想象中高,200卡路里就這么點!

摘要:是不是吃面包就一定比吃米飯更容易減肥呢?同樣是200卡路里,不同食物還是有區(qū)別的。以我們最常吃的中式主食來說:

       想要減重,躲開油葷、可樂和快餐就夠了?或許有一些食物的熱量比你想象中要高喔!

  是不是吃面包就一定比吃米飯更容易減肥呢?同樣是200卡路里,不同食物還是有區(qū)別的。以我們最常吃的中式主食來說:

  200Cal=1碗大米飯

  200Cal=3/4個饅頭

  200Cal=2個小籠包

  200Cal=半個肉包子

  200Cal=半根麻花

  200Cal=半根油條

  肉包子和麻花我懂,可是為啥半根油條就有200卡路里……別開玩笑了,就是兩根油條配一杯豆?jié){我都吃不飽?。?/p>

  而那些更喜歡吃面包的人,攝入的熱量是不是更少呢?來看看:

  200Cal=3/4個面包

  200Cal=2片吐司

  200Cal=半個甜甜圈

  200Cal=1片奶油吐司

  200Cal=半個牛角吐司

  以上所有食品,都有一個共同特征:

  吃不飽。

  但是,如果想要消耗掉這200卡路里熱量,你需要:

  散步兩個半小時;

  或慢跑半個小時;

  或做家務140分鐘;

  或有氧運動45分鐘;

  或連續(xù)爬25分鐘樓梯;

  或游蛙泳20分鐘……

  之前吃掉那200卡路里的食物,明明只需要5到10分鐘??!摔!現(xiàn)在總算知道減肥為什么這么難了吧?

 

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