3月31日早上，袁姍姍在微博上曝照，大秀馬甲線2.0版，并配文稱：“最近長胖的人會自動轉(zhuǎn)發(fā)喲”，簡直拉仇恨~[二哈]

　　身穿性感綁帶運(yùn)動上衣的袁姍姍身形迷人，秀出纖細(xì)腰肢，深深的馬甲線尤為吸睛，不愧是網(wǎng)友們口中的“馬甲線女王”。

　　袁姍姍自從出道以來飽受爭議，負(fù)面新聞纏身，黑粉遍布全國。

　　“袁姍姍滾出娛樂圈”的呼聲鋪天蓋地……

　　對于演戲，她一直穩(wěn)扎穩(wěn)打的，每部劇都是女主角。

　　然而她主演的戲份，就連這花瓣浴也被惡搞成了蛋花湯！

　　4年前，袁姍姍發(fā)起了“愛的罵罵”，把負(fù)能量轉(zhuǎn)化成公益善舉。

　　幸虧當(dāng)時她選擇了樂觀積極的去面對，然而并沒什么用，罵聲依舊。

　　各種表情還被惡搞做成了表情包，感受一下來自這世界滿滿的惡意↓

　　因此，袁珊珊還沉寂了好長一段時間。于正都沒辦法力挽狂瀾。

　　2015年4月，袁姍姍微博曬出了逆天馬甲線，并說“聽說晚飯吃多了的人會轉(zhuǎn)發(fā)，來自袁姍姍的專用小馬甲”。

　　當(dāng)她在微博曝出一系列健身照片的時候，引發(fā)了強(qiáng)烈的反響，大批人“路轉(zhuǎn)粉”、“黑轉(zhuǎn)粉”，29萬點贊，6萬評論，7萬轉(zhuǎn)發(fā)，一瞬間就全民女神了，幾乎所有健身類賬號都轉(zhuǎn)發(fā)了她的照片。

　　很多人佩服她的毅力，贊賞她的外貌，被她健康、陽光的美所打動。袁姍姍成功逆襲成為娛樂圈的“馬甲線女王“。

　　除了馬甲線，再來看看她的A4腰。身材好得不得了。

　　現(xiàn)在看她的照片，

　　感覺她越來越漂亮、自信、美麗了。

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　　當(dāng)然，袁姍姍曾經(jīng)也在節(jié)目中曝出了自己到底是如何煉成馬甲的？只用3個步驟！

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　　第一步：卷腹

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　　感覺動作都是一氣呵成的。運(yùn)動的女人果然最美，一點都沒錯。

　　第二步：平板支撐

　　袁姍姍給同學(xué)的建議是：不要塌腰，不要撅屁股！

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　　△來看看，有木有夠標(biāo)準(zhǔn)。

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　　第三步：高抬腿

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　　除了這三步，當(dāng)然最重要還有堅持。即使工作很繁重，袁姍姍也依舊每天都堅持這樣的運(yùn)動量。

　　翻開她的微博，看看她的日常，

　　不是在運(yùn)動，就是去運(yùn)動的路上。

　　那股健身的正能量，讓人很受鼓舞。

　　作為女星，她控制飲食是必須的，但最重要的是還是不松懈的運(yùn)動。

　　跑步、瑜伽、跳舞，各種運(yùn)動她都喜歡，

　　運(yùn)動讓她從出道剛開始的負(fù)面新聞逆襲成為女神形象。

　　堅持運(yùn)動，完美瘦身后，

　　街拍是更加的自信，大方，氣質(zhì)提升了很多。

　　然而，小編想吐槽的是，袁姍姍曾經(jīng)在某節(jié)目說自己是個105斤的胖子。

　　果然大明星對自己的要求就是不一樣……（韓紅聽了都想打人）

　　現(xiàn)在，人家已經(jīng)有了明顯的馬甲線！你呢？是不是還在吃吃吃！

　　從“滾出娛樂圈的女主角”到“勵志的馬甲線女王”成功轉(zhuǎn)型。袁姍姍坦言：“我是一個健身的受益者。馬甲線是讓大家重新認(rèn)識我的一個開始。也許你勇敢的踏出這一步，就是一個新的開始吧。”

　?。◤?qiáng)烈建議先收藏，WIFI模式必須看）

　　“這個世界其實不怎么看臉了，已經(jīng)開始看身材！”袁姍姍已經(jīng)深刻的體會到了。

　　因為這年頭臉上可以動刀子，但是身材只能靠自己的的堅持，

　　好身材都是小仙女們用日復(fù)一日的汗水筑城的長城啊，

　　不管有多么路途黑暗，都會有贏來曙光的一天！

　　想要和她一起逆襲成女神的話，

　　可以跟著我運(yùn)動起來吧。

　　下面幾組動作可以堅持的。

　　每個動作堅持60秒，循環(huán)2-3組。

　　堅持一個月的話，

　　是會看到明顯的改變的哦。