她是觀眾眼中的偶像劇收視女王

　　身高167cm的她，體重只有92斤！

　　34D豐滿上圍、纖長(zhǎng)細(xì)腿、細(xì)腰翹臀都成了她的標(biāo)志。

　　從王子變青蛙的108斤到現(xiàn)在的92斤，她也曾坦言自己用過(guò)不健康的方式進(jìn)行減肥，比如什么早上起床就喝1杯黑咖啡，抑制自己早午餐的食欲，還有就是晚上6點(diǎn)以后不吃東西等錯(cuò)誤的減肥方式等，最終都沒(méi)好的結(jié)果。

　　今天，小編就和大家一起來(lái)看看女神的瘦身技能！

　　減肥第一招：中藥瘦身方

　　配方：綠茶2g，荷葉1克，陽(yáng)其參3克。

　　具體做法：將綠茶、陽(yáng)其參、荷葉放入杯中注入約300ml開(kāi)水，加開(kāi)水悶泡5分鐘即可飲用，可反復(fù)沖泡，直至無(wú)味。飯前飲用效果更理想。

　　至于味道怎么樣？......為了美美噠，還是喝下去吧......

　　減肥第二招：每天堅(jiān)持泡泡腳減肥效果好

　　陳喬恩說(shuō)她會(huì)堅(jiān)持每天泡泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)，熱氣會(huì)傳遞到血液中，從而循環(huán)至身體的每個(gè)角落，將積存的廢物排出體外，促進(jìn)血液循環(huán)，以調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到消除水腫的效果。

　　推薦方法：水中加入冬瓜皮200g、茯苓100g；由于冬瓜皮煮爛后很難過(guò)濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí)，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。

　　減肥第三招：代替正餐食譜之花椰菜配香松

　　這道菜是喬恩通過(guò)微博爆料給粉絲們的福利。要知道花椰菜中含有90%的水分，熱量非常低，粗纖維較少，入口細(xì)膩、甘甜，也易飽腹，非常適合再減肥期間吃。而香松是很好的調(diào)味料，能讓花椰菜的口感更好。

　　材料：花椰菜25G、香松適量

　　制作：將花椰菜洗干凈后，用開(kāi)水煮熟，然后加入適量的香松攪拌均勻即可。

　　食用方法：代替正餐。堅(jiān)持這么吃，相信你一定會(huì)瘦滴~

　　減肥第四招：當(dāng)然運(yùn)動(dòng)不可少，不然也不會(huì)瘦下來(lái)滴！

　　看了女神的瘦身秘籍，接下來(lái)教大家一套非常簡(jiǎn)單的，能美腿翹臀不減胸的動(dòng)作~

　　1、基本徒手深蹲：5次

　　2、深蹲單腿后伸：5次

　　3、相撲蹲：5次

　　4、行屈膝禮蹲：每條腿5次（分腿蹲，每條腿5次）

　　動(dòng)圖

　　每個(gè)動(dòng)作重復(fù)2-3輪就好啦~

　　趕緊操練起來(lái)吧，模特身材秀出來(lái)哦！