FX組合中的宋茜在韓國出道前和初期，都保持著苗條的身材，后來頻繁在韓國各大綜藝節(jié)目錄制，強大的工作力度和組合發(fā)展不順的巨大壓力讓宋茜暴飲暴食，導致發(fā)胖不上鏡，經(jīng)常挨經(jīng)紀人罵。其實宋茜經(jīng)常受虛胖身材問題困擾，經(jīng)過多次的驗證，宋茜已經(jīng)找到自已一套保養(yǎng)好身材的方法，下現(xiàn)就跟著她怎么減肥吧！

　　在那段壓力特別大的時間里，宋茜通過吃東西攝入過多熱量，導致嚴重的虛胖，使全身特別疲倦。后來她在控制飲食的同時，吃一些能將體內(nèi)積水和毒素排出體外的食物，消除身體的浮腫。

　　什么是虛胖？

　　1、食量不大，東西吃得并不多。

　　2、身體容易疲累。

　　3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

　　4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

　　5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

　　6、解出的尿液顏色清淡。

　　7、睡覺時經(jīng)常做夢。

　　以列舉的七點，如果有三項或者以上符合自己的情況，那么就是虛胖體質(zhì)。

　　學舞蹈的人對自己的身材要求本來就很嚴格，堅強樂觀的宋茜為了能以最好的形象出鏡，天天刻苦健身和編排舞蹈。功夫不負有心人，成功瘦下來的宋茜已經(jīng)擁有了模特般完美的身材。她火辣而優(yōu)美的舞姿讓中國無數(shù)觀眾看到了她付出的努力。

　　宋茜認為她的虛胖的特征有以下幾點：不能吃得太多，這樣很容易讓全身疲倦，而會導致下半身會比上半身胖，手腳更容易腫脹。宋茜表示解決虛胖的最好辦法就是減少身體里面多余的水份，除了要排除體內(nèi)積水外，日常生活中也要盡量保持規(guī)律的作息時間，不要熬夜。因為過度疲勞會減慢身體新陳代謝，從而引發(fā)身體水腫。

　　舞蹈出身的宋茜對于跳舞減肥非常有心得。宋茜說舞蹈可以有效消除身體局部肥胖。宋茜還透露，虛胖體質(zhì)的女性通過跳舞，能有效塑造下半身曲線，對于瘦下半身非常有效。

　　更有網(wǎng)友爆料：茜茜為了減肥，可以不吃飯，只吃南瓜湯和水果。在小編看來，想要好身材可不是那么容易的，得下點狠心！

　　近日，宋茜又被粉絲們刷上了微博熱搜榜，理由是身材太好，而粉絲們也將宋茜前凸后翹的圖片集結(jié)盤點，簡直令人噴鼻血，許多粉絲看完圖之后表示血槽已空!宋茜的粉絲這樣掉節(jié)操真的好嗎?而更多網(wǎng)友想問：宋茜魔鬼般的身材是怎么練出來的呢?

　　宋茜的一群粉絲已經(jīng)完全沒節(jié)操了，為了安利偶像，他們太瘋狂了。而宋茜人稱“宋陽光”，擁有大長腿和小蠻腰，還有童顏，容貌簡直令人嫉妒。而有的網(wǎng)友嫌宋茜腿有點粗，粉絲們反駁道：“難道腿一定要兩根竹簽才算瘦?那樣真的好看嗎?她這樣剛剛好，很健康。”

　　但是宋茜不僅熬出頭了，還火遍中韓兩國。宋茜的粉絲十分強大，此次他們搜集宋茜歷年來的好身材圖，成功安利了宋茜的好身材，而他們此前也曾努力把宋茜刷上熱搜榜，宋茜因此成為微博“熱搜小公主”之一，宋茜的粉絲都是真愛粉!

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