錯誤的使用護腰，只會讓你的腰背痛越來越糟糕！

2017-08-21 來源：頸腰小講堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人們往往忽視了“適度使用”的原則：過長時間的佩戴護腰在限制腰部活動的同時，也會壓迫腰部的肌肉，使腰部肌肉長時間處于缺血狀態(tài)，久而久之，腰部肌肉會出現(xiàn)萎縮。

　　經常有患者會抱怨因為腰痛使用護腰之后，不但沒有緩解，不適的癥狀反而越來越重。這并不證明你不應該使用護腰，而是錯誤的使用了護腰。今天我們聊聊，如何正確使用護腰，讓它真正的為你受傷的腰部保駕護航。

　　一般來說，護腰通過束緊腰部，擠壓腰部的肌肉、脂肪組織來輔助支撐腰部，內部嵌有金屬撐條的護腰也是如此，其主要的作用是限制腰部過度的屈曲、伸展以及側彎，限制腰椎的活動在一定范圍，避免腰部的進一步損傷，所以在急性腰部扭傷以及腰椎術后恢復期，可以適度的使用護腰。

　　但是人們往往忽視了“適度使用”的原則：過長時間的佩戴護腰在限制腰部活動的同時，也會壓迫腰部的肌肉，使腰部肌肉長時間處于缺血狀態(tài)，久而久之，腰部肌肉會出現(xiàn)萎縮。萎縮的腰部肌肉不再能夠有效的維持腰部的生理位置，將更多的壓力轉移至椎間盤、椎間小關節(jié)，進而加重病情或加速腰椎的退變。這就是為什么錯誤的長時間使用護腰后，腰部不適癥狀會加重的原因。

　　那么怎么才叫“適度使用”？

　　舉例說明，比如對于腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥保守治療期間的患者，急性期可以在涉及腰部活動的時候佩戴護腰限制腰部的過度活動，在急性期癥狀緩解之后，則不應該繼續(xù)佩戴護腰，應轉而積極的進行腰背部肌肉的鍛煉。

　　再如，腰椎疾病術后的患者在早期下床活動、乘車時，應佩戴護腰進行腰部的保護，但是在靜臥或者睡覺的時候則不應該再佩戴護腰。在就醫(yī)復查明確康復情況良好、需行腰背部肌肉鍛煉后，就不再應該再使用護腰。

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適應癥為1．急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4．急性痛風。5．痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等；7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時使用抗感染藥物。

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