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小心這些姿勢將會扼殺女性“美頸”

2017-07-20 來源:北京麥瑞骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:含胸駝背,對于辦公族來說,經(jīng)常坐著辦公,很容易導(dǎo)致身體疲憊,很難保持正確的坐姿,很多女性都會含胸駝背的坐著,因?yàn)檫@樣可以舒緩身體的疲勞,如果經(jīng)常如此,會給頸椎造成極大壓力。

  頸椎病是比較普遍的骨病之一,尤其是對于很多愛美的女性來說,一旦患有頸椎病,不但會對頸部造成嚴(yán)重?fù)p傷,而且還會影響頸部美觀,尤其是對于經(jīng)常久坐面對電腦工作的人群來說,很容易造成頸椎勞損,而引發(fā)頸椎疾病出現(xiàn),所以,平時一定要多注意護(hù)理頸椎。

  易致頸椎病的錯誤姿勢

  第一,含胸駝背,對于辦公族來說,經(jīng)常坐著辦公,很容易導(dǎo)致身體疲憊,很難保持正確的坐姿,很多女性都會含胸駝背的坐著,因?yàn)檫@樣可以舒緩身體的疲勞,如果經(jīng)常如此,會給頸椎造成極大壓力。

  第二,歪頭托腮,很多女性在思考問題的時候都喜歡用手部托著腮幫,如果經(jīng)常這樣做,很容易導(dǎo)致頸部和背部特別疼痛,而且對頸椎健康非常不利,還特別容易誘發(fā)頭痛疾病。

  第三,癱坐在沙發(fā)上,下班回家之后,很多女性都喜歡癱坐于沙發(fā),看電視或者玩電腦,雖然自己感覺很舒服,但是由于沙發(fā)太軟,很容易導(dǎo)致腰椎和頸部勞損。

  溫馨提示:女性平時一定要保持良好的坐姿和站姿,不然很容易造成頸椎和腰椎勞損,而誘發(fā)頸椎疾病出現(xiàn)。平時還要多注意鍛煉身體,多做一些有益于頸部健康的活動,多吃一些對身體有益處的新鮮蔬菜和水果,以及富含蛋白質(zhì)的食物,為身體增加營養(yǎng),增加身體的抗病能力,也可以有效預(yù)防頸椎疾病的出現(xiàn)。

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