寶寶長到一歲了，這個時候的寶寶已經(jīng)學(xué)會走路了，并且在學(xué)著講話，萌萌的樣子真的是太可愛了。寶寶在一歲的時候，應(yīng)該開始添加輔食了，日常的喝奶已經(jīng)滿足不了他身體里的需求了。但是又有些一歲的寶寶卻變得不愛吃飯，這可讓媽媽們著急了眼，為了讓孩子多吃兩口，是各種哄騙誘惑，甚至追著喂，都不肯多吃幾口。那么一歲的寶寶不愛吃飯怎么辦？

1、固定吃飯時間

有時候大人很忙吃飯沒有規(guī)律，寶寶也跟著沒有規(guī)律，導(dǎo)致該吃飯的時候腸胃沒有習(xí)慣性的饑餓感，就不想吃飯。家長應(yīng)該堅持給寶寶建立良好的飲食規(guī)律，固定孩子吃飯時間和地點。

2、改善進(jìn)食環(huán)境

有的家庭每次吃飯的時候都喜歡開電視，或者人員嘈雜，噪音很多，一歲寶寶因為被環(huán)境打擾太大，不愿意專心吃飯。這種情況下，應(yīng)該及時改善寶寶的進(jìn)食環(huán)境，選擇安靜、衛(wèi)生的進(jìn)食環(huán)境下進(jìn)餐。

3、少喂零食

喂食了過多的小零食導(dǎo)致不吃飯，應(yīng)該盡量減少不必要的零食攝入。有的家長比較寵愛寶寶，平時不吃飯的時候就不停的給孩子吃零食，比如各種水果糊糊等，這些零食雖然有營養(yǎng)，但是過多攝入，就會有飽腹感，孩子自然不愿意吃飯了。所以，一定要盡量減少不必要的零食攝入。

4、改變急躁態(tài)度

家長每次喂寶寶吃飯態(tài)度都不好，應(yīng)該改變自己的急躁態(tài)度。一歲寶寶不愛吃飯，家長生怕寶寶營養(yǎng)和發(fā)育跟不上，心急如焚。每次寶寶不吃飯，都采取訓(xùn)斥的態(tài)度大聲呵斥寶寶，甚至拍打兩下。這樣寶寶總感覺吃飯是不愉快的，就更不愛吃飯了。家長一定要改變自己的態(tài)度，要寶寶愉快進(jìn)餐。

5、缺乏運動

寶寶缺乏運動沒有及時消化而不愛吃飯，應(yīng)該多讓寶寶爬動或者牽著運動。一歲寶寶有的還不會走路，但是他們應(yīng)該都能爬動的很快了，還有部分會走的寶寶已經(jīng)走的很穩(wěn)了。這個時候，家長不要總是擔(dān)心寶寶摔跤受傷而減少寶寶的運動，寶寶缺乏運動會導(dǎo)致腸胃消化緩慢，從而不愛吃飯。家長應(yīng)該躲讓寶寶多多爬行或者走動做各種運動，從而消耗能量，增加食欲。

總的來說，寶寶在一歲的年紀(jì)里，吃飯對于他來講是非常重要的，寶寶只有把飯吃好了，身體才能長得快，所以媽媽們一定要重視寶寶吃飯的問題。如果寶寶總是不肯乖乖吃飯，媽們首先要改變喂養(yǎng)的習(xí)慣，讓寶寶跟大人們一起吃，不要總是單獨喂他，這樣他會越來越不愛吃飯。爸爸媽媽是寶寶的榜樣，如果你們大口大口吃飯了，那么寶寶肯定也會胃口大開的。