減肥期間適當(dāng)節(jié)食＋合理運(yùn)動，這樣長期攝入
女0歲
2016-01-01 17:28
病情描述
減肥期間適當(dāng)節(jié)食＋合理運(yùn)動，這樣長期攝入小于消耗，會不會導(dǎo)致新陳代謝降低？
問答詳情
馮醫(yī)生
主治醫(yī)師
中西醫(yī)
吉林市金珠醫(yī)院
運(yùn)動的情況下新陳代謝肯定要比靜息狀態(tài)下要高，新陳代謝不能太高也不能太低，應(yīng)該由動態(tài)平衡
每天所攝入熱量只要大于等于基礎(chǔ)代謝所需熱量，新陳代謝是不是不會大輻降低
一般不會，除非內(nèi)分泌失調(diào)
我減到正常體重后，為了保持體重，以防萬一，我每天攝入的熱量比實際消耗少100千卡（晚飯少吃一點(diǎn)），就這樣維持一輩子，對身體有害嗎？
體重低時我就目的性的多吃一點(diǎn)
如果有多余脂肪的話就沒事，可以消耗多余脂肪
奧，我知道了，謝謝您的耐心解答，醫(yī)師工作愉快！
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