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白天感覺(jué)好累，每天晚上才睡幾個(gè)鐘，每天都是一個(gè)無(wú)精打彩的。

男28歲

2015-09-11 23:51

病情描述

白天感覺(jué)好累還好困就是睡不著，每天晚上才睡幾個(gè)鐘，難以入眠，有什么好的建議，可以盡快入眠的啊？

醫(yī)生建議：2015-09-11 23:51

健客醫(yī)生

你可能精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，多吃一些水果蔬菜也是挺好的，平時(shí)還是不要給自己太大的壓力，懂得釋放壓力。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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