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我想健康的減肥，每天就吃兩個饅頭。

女26歲

2017-05-09 20:43

病情描述

減肥每天只是早上吃兩個饅頭，然后餓了就吃蘋果體重還是很沉。

醫(yī)生建議：2017-05-09 20:43

健客醫(yī)生

健康的減肥，需要控制飲食，特別是高脂肪飲食，高熱量食物，加強體育鍛煉，可以跑步爬樓梯等，每天至少需要堅持半個小時才可以。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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