請問有什么方法可以健康有效地減肥？
女20歲
2017-04-26 09:35
病情描述
我這幾年都很胖，想減肥，但每次都堅持不了，我想知道怎么樣才能健康有效地減肥？
醫(yī)生建議：2017-04-26 09:35
健客醫(yī)生想要減肥的話，飲食方面一定要清淡，不要少吃肉，多吃水果蔬菜，一天吃三餐外不能吃零食，同時要多做運動，也可以用荷葉，山楂泡水減肥，減肥道路漫長且艱難，貴在堅持。
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