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最近經(jīng)常便秘，有什么方法可以潤腸通便呢？

女22歲

2016-02-18 09:46

病情描述

最近經(jīng)常便秘，好幾天才拉一次，有什么方法可以潤腸通便呢？

醫(yī)生建議：2016-02-18 09:46

健客醫(yī)生

便秘應(yīng)該是腸胃功能紊亂導(dǎo)致的，建議你從飲食和生活習(xí)慣上來調(diào)節(jié)好。飲食上多吃粗糧和易消化的食物，同時每天吃個香蕉或者是喝杯酸奶也有助于腸胃蠕動。要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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